由 UCSD 在 Coursera 上开设的一门基于神经科学和认知心理学的研究成果，通过提供一些实用技巧来改善学习效果的课程。学会如何学习，以及如何创意思考，解决所有问题。
Thinking Modes
Focused Mode — 利用已知的思路，解决熟悉的领域，比如数学问题。
Diffuse Mode — 面对新问题时，利用跑步、打盹等 exercises 转换思维进入发散模式，让思绪随机跳跃，以此获得灵感。
如同硬币正反两面一样，大脑无法同时进入两种模式。解决问题时，能在两种模式下灵活切换的人便能更好地学习。
Procrastination
Pomodoro
- 25 minutes
- no interruptions
- focus
- reward
Practice Makes Permanent
练习，对于学习抽象性的概念很有帮助。
通过练习，能加强学习过程中所生成神经元的连接，即使学习的概念是抽象的，但生成的神经元连接是真实具体的。
利用专注模式深刻练习并记忆思路，然后休息一会，让大脑利用发散模式完成对新概念的理解。好比砌墙，必须等砂浆固化才能继续完成。
Memories
- Working Memory — 即时且有意识处理讯息所涉及的部分，即短期记忆。
- Long-term Memory — 存储基本概念和技巧的仓库。
需要通过时间重复记忆练习将工作记忆转化为长期记忆。
Space Repetition
重复的练习分散到几天完成比集中到一天的效果要好很多。
Tricks
- 图像可以直接唤醒右脑的 Visual Spatial Centers，帮助更好封装概念和知识。
- 用笔写下来的东西的确更容易被记住。
Sleep
睡眠时脑细胞会缩小以清楚清醒时产生的有毒物质，长期睡眠不足回导致大脑不健康造成思绪混乱。
睡觉时大脑会整理学习和思考过的信息，增强重要想要记住的，同时清理不重要的部分。
睡前的复习可以帮助在睡梦中梦到，增进大脑的理解内容，也有机会将这些记忆整合。
